运用超级记忆力去提升阅读、拼写和记忆数字的能力。

阅读

简单技巧：
看书时，一定要用心看，就好像你将要对别人简述书的内容一样。
原因：
我们总是比较注意自己所说的，而不是其他人可能会说的话。

假如你面对的是自己不了解的事，你就不只是要想象自己是老师，同时也要是学生。
不断对自己发问：
这句话是什么意思？

想象自己是学生时，你也可以要求自己重述某件事。在重述过程中，你就可以进入深度思考。
重述将会让你再度创造内容，无限增加你的回忆能力。

方法：将你的笔记转换成图像。
相比于重复记忆的枯燥乏味，转换成图像可以被当成有趣的游戏，能带动下意识帮助你记忆。

图像字

记住语音与图像字，一听到语音就把它们变成图像，是你下意识处理讯息的方法。

预先记忆

当你在各个场合中与人接触时，预先类化他人的姓名于记忆中。

超记技巧的用途

1）革除坏习惯。
1.创造坏习惯的生动影像并包含负面情绪，用不合理、无意义的行动联结。
2.创造革除坏习惯的生动影像并包含正面情绪，联结。
3.反复联系上述两步骤。

强化心理暗示。

2）寻回失去的记忆。

技巧一：
1.写下你想要回想的事件。
2.尽可能地想出你第一次意识到遗忘事件的时刻。
3.问自己有关当时的背景与感觉。

技巧二：
1.平躺在一块舒适的地面上。
2.闭上眼睛。
3.保持闭眼，向前看，尽可能地看向远方，但不要紧绷眼皮；直到联系做完都不要睁开眼睛。
4.想象自己乘坐升降梯倒数下降。
5.当达到第一层时，走出升降梯到一个美好的地方。
6.在完全放松之际，给自己一句最正向的建议，并大声说出想要回想的资讯。