偶尔，不可避免地，总是会有各种各样的负面情绪。
此时，我们需要总结经验，利用策略去合理地规避负面情绪及其造成的恶果。

首先抽象问题，抓住主要矛盾，询问自己，负面情绪产生的本质原因落在何处。
找到了问题的本质原因，就需要开始制定策略去应对。
如果有好的策略，认真对待，加以实施。
当同样的情形触发时，负面情绪的产生将会大大降低。
因为你已经发挥了你的主观能动性，你已经对坏的结果进行了提前调控。
你付出了你的努力，至于效果，可能并不理想。
但此时的你，就能够与自己的负面情绪和解。
因为你把握住了自己的行为，你在学会掌控自己的人生。

当然，结果可能并不理想，甚至有时会恶化。
但是，当你跨出了第一步，尝试做出一点点改变，就是事情变好的开端。
在一次次尝试中，慢慢了解事物的本质，慢慢看清自己心之所往是何处，慢慢懂得自己与事物之间的关联关系。
所谓的认知，都是在一次次触碰中，点线相连，最终形成较为完善的体系。
当你在一项陌生的领域里屡屡碰壁，你需要做的就是更多地更全面地接触，如此而已，非常简单。
久病成良医，我们的文化也早就承认了这一点。
当然，我们也需要把握试错的成本，不要去触碰那些不可逆的伤害。

至于如何制定策略，
我认为，始终把握一项原则即可。
那就是，取悦自己。
不管你是传统文化的坚定守护者，还是新潮思想的积极拥护者。
你需要有自己的道。
而追寻道的过程，本质上也是取悦自己的过程。
具体而言，不管你是信奉大公无私，还是睚眦必报。
你所做的事情，都需要去切合你的观念，当切中了你的内心需求，你就会产生愉悦。
自私自利是为了自己的愉悦，舍己为人也是为了自己的愉悦。
从这一点出发，两者并没有什么不同。
所有的不同之处，只是在于，选择了不同的道。

当然，这里是有两个过程的。
首先是选择道，明确道之所在，越具体越好。
然后就是坚持道。
都不太容易。
但是，这就是人生这场游戏的潜在规则。